Comment améliorer la vue, sans chirurgie
Presque tous connaissent l'importance de maintenir le corps à rester en forme et plus forte. Il ya de nombreuses activités telles que le jogging, la natation et les exercices sont bons pour votre santé et vous aider à rester en forme pour toujours. Connaissez-vous l'exercice qui sont destinés à les yeux? exercice de routine maintient les yeux pour être en forme. En outre, il n'y aura pas de fatigue oculaire et contribue à améliorer votre acuité visuelle, sans la nécessité d'une intervention chirurgicale.
Différents types d'exercices
"Massage: Au départ, vous devez fermer vos yeux fermement pour les 3 à 5 secondes. Après un certain temps, le libérer pour les 3 à 5 secondes. Poursuivez cet exercice pendant environ 7 à 8 fois. Ensuite, fermez les yeux et de continuer avec un massage exercice dans lequel vous pouvez utiliser vos doigts dans une circulaire d'action pour quelques minutes. Si vous ne voulez pas gâcher vos yeux, ne pas appuyer sur les serrés. Appuyez sur 3 doigts de votre main à côté de vos paupières et tenez-le pour une deuxième et continuer ce pour une durée de cinq fois.
"Mouvement: Tout d'abord, être assis dans un esprit calme. Ensuite, dans un sens voulu, vous aurez à tourner les yeux. Une fois qu'elle est terminée, continuer avec une montre. Continuer à 5 fois, mais n'oubliez pas de cligner des yeux en faisant cette mouvement de l'exercice.
"Marquer plus de la coupe: Prenez un siège d'environ 50 centimètres loin du battant. Prendre un verre à pied et faire une place sur celle-ci, de sorte que vous pouvez facilement voir (ou d'un autocollant rouge ou le noir est l'idéal). Une fois que chaque chose a été mis en place, vue par le biais de cet endroit et de se concentrer sur autre chose lointaine de vous pendant environ 10 à 15 secondes, puis une fois de plus vous aurez de se concentrer au même endroit.
"Panorama d'un crayon: Grip d'un crayon qui est en face d'une même mesure de votre membre supérieur. Shift de votre membre supérieur progressivement au nez. Après cela, tenir le crayon devant vos yeux, afin que vous puissiez vous concentrer sur elle. Continuez ce pour 10 fois.
"Ecrire sur le mur: Tout d'abord, vous devrez voir exactement en face de la face arrière de votre mur et imaginez que vous écrivez avec vos yeux, sans bouger de votre tête. Au début, vous vous sentez un peu dur, mais grâce à la formation , il semble vraiment agréable. Agrandir la taille de l'alphabet meilleur sera l'effet.
Ruth la passion des gens et de la santé animal. Elle est une épouse, une Stepmom propriétaire d'un chien et un homme d'affaires. La reconstruction de la vision de soi est d'un intérêt nouveau Ruth a exploré. Recevez gratuitement et rejoignez notre Rapport leçon gratuite-Vision Series Tip:
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Cet article n'est pas destiné à diagnostiquer ou à traiter. Cet article est pour votre information. Toujours consulter un professionnel.
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