수술하지 않고도 시각을 개선하는 방법에
거의 모든 맞게 유지하고 강력한 하나의 시체를 유지의 중요성을 알고있다.에는 조깅, 연습과 수영 등 많은 활동을하는 데 도움이 귀하의 건강에 좋은 위치와 남아 영원히 당신을 맞습니다. 당신은 의미가있는 운동을 알고 있나 눈을? 눈 운동 루틴들을 맞을 수를 유지합니다. 또한, 거기에 더 눈을하고 수술의 필요없이 당신의 시력을 개선하는 데 도움이됩니다.
운동의 종류
"마사지 : 처음 굳게 3~5초 위해 눈을 감고 있어야합니다. 잠시 후에, 3-5초위한 릴리스합니다. 약 7-8 시간이 운동을 계속합니다. 그후, 눈을 감으면 당신은 몇 분 동안 순환 작업에서 귀하의 손가락을 사용할 수있는 마사지 운동을 계속합니다. 만약 당신의 시력을 망치고 싶지 않아, 꽉들을 누르 지마. 귀하의 눈꺼풀이 옆에 손을 잡고 손가락의 보도 3 번째에 대한이 계속해서 다섯 번.
"운동 : 첫째, 진정 마음에 앉아있다. 이후, 시계 방식에, 당신은 눈을 회전해야한다. 일단 이상, 횐전과 반대로 계속됩니다.하면서이 일을 5 번,하지만 기억이 계속 깜박 운동은 운동.
"마크는 잔 이상 : 약 50cm에 대한 커튼용에서 멀리 떨어진 자리에 앉으세요. 고블릿를 타고 자리를 만들어 그것에, 그래서 당신은 레드와 블랙이 이상적입니다 쉽게 (스티커가 그것을 볼 수있습니다). 모든 것은 일단 이 현물과 집중을 통해 뭔가 다른까지,보기 설정되었는지 - 떠나에서 약 10-15초, 나중에 다시 한 번 당신은 같은 자리를 집중해야한다.
"눈에 연필 : 그립하여 상단 분수령의 동일한 조치의 전면에있는 연필. 점차 코는 당신의 상단 큰가지 시프트.이 후, 먼저 네 눈, 그래서 당신이 그것에 집중할 수있는 연필을 계속했다. 이 계속 10 번.
"쓰기가 벽에 : 첫째, 귀하의 벽 앞에 정확히 뒷면을 참조해야합니다 그리고 당신이 당신의 눈을 가진 당신의 머리를 움직이지 않고 작성하는 상상. 처음에는, 당신은 좀 더 어려운 느낌이 있지만 훈련을 통해 , 정말 재미있는 것 같다. 알파벳의 크기가 더 큰 효과가있을 것입니다.
루스의 열정은 사람과 애완 동물의 건강입니다. 그녀는 아내, 계모는 개가 주인과 사업 인. 에 파놓은 광산이 자연스럽게 새로운 관심 루스 재건 비전입니다. 한 무료 신고 그리고 가입 우리의 무료 레슨 - 비전 팁 시리즈 :
http://www.rebuild-your-vision.com
이 문서를 진단 또는 치료를 의미하는 것이 없다.이 문서는 엄격하게 귀하의 정보를위한 것입니다. 항상 전문 상담.
메일이 게시물에 인기 : 71 % [?]
